Pilates la saltea
Pilates pe saltea este o modalitate eficientă de a crește conștientizarea corporală, de a tonifia întregul corp, de a spori flexibilitatea, de a îmbunătăți postura și de a contribui la starea generală de bine.
Ce este Pilates?
Ce este Pilates?
Ce este Pilates?
Mulți oameni cred că PILATES nu este un antrenament adevărat, ci doar ceva la modă și estetic. De fapt, PILATES este o metodă profundă, structurată, cu o moștenire bogată.
Pilates dezvoltă forță reală și control asupra corpului (și minții). Este provocator, precis și cu adevărat modest!
Pilates îmbunătățește postura, respirația, coordonarea, sănătatea articulațiilor și activează profund musculatura — fiind benefic pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.
Mulți oameni cred că PILATES nu este un antrenament adevărat, ci doar ceva la modă și estetic. De fapt, PILATES este o metodă profundă, structurată, cu o moștenire bogată.
Pilates dezvoltă forță reală și control asupra corpului (și minții). Este provocator, precis și cu adevărat modest!
Pilates îmbunătățește postura, respirația, coordonarea, sănătatea articulațiilor și activează profund musculatura — fiind benefic pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.
Mulți oameni cred că PILATES nu este un antrenament adevărat, ci doar ceva la modă și estetic. De fapt, PILATES este o metodă profundă, structurată, cu o moștenire bogată.
Pilates dezvoltă forță reală și control asupra corpului (și minții). Este provocator, precis și cu adevărat modest!
Pilates îmbunătățește postura, respirația, coordonarea, sănătatea articulațiilor și activează profund musculatura — fiind benefic pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.
Pilates pe saltea
Pilates pe saltea
Pilates pe saltea
Pilates este o practică pentru minte, corp și spirit, cu beneficii care includ îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, creșterea capacității pulmonare, îmbunătățirea concentrării și a atenției, creșterea conștientizării corporale, gestionarea stresului și prevenirea accidentărilor.
Exercițiile pe saltea reprezintă o alegere excelentă pentru toate nivelurile de practicanți Pilates, deoarece ele pot deveni treptat mai dificile, iar fiecare exercițiu poate fi modificat pentru a reduce sau a crește nivelul de provocare.
Pilates este o practică pentru minte, corp și spirit, cu beneficii care includ îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, creșterea capacității pulmonare, îmbunătățirea concentrării și a atenției, creșterea conștientizării corporale, gestionarea stresului și prevenirea accidentărilor.
Exercițiile pe saltea reprezintă o alegere excelentă pentru toate nivelurile de practicanți Pilates, deoarece ele pot deveni treptat mai dificile, iar fiecare exercițiu poate fi modificat pentru a reduce sau a crește nivelul de provocare.
Pilates este o practică pentru minte, corp și spirit, cu beneficii care includ îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, creșterea capacității pulmonare, îmbunătățirea concentrării și a atenției, creșterea conștientizării corporale, gestionarea stresului și prevenirea accidentărilor.
Exercițiile pe saltea reprezintă o alegere excelentă pentru toate nivelurile de practicanți Pilates, deoarece ele pot deveni treptat mai dificile, iar fiecare exercițiu poate fi modificat pentru a reduce sau a crește nivelul de provocare.
Clase de pilates
Clase de pilates
Clase de pilates
Soft Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe saltea, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Gentle Core
O practică concentrată pe musculatura profundă a abdomenului și a spatelui, cu exerciții blânde, care susțin postura, stabilitatea și echilibrul. Ajută la tonifierea core-ului fără efort excesiv, fiind potrivită pentru toate nivelurile.
Tone and Sculpt
O clasă mai activă de Pilates, care combină exerciții pentru tonifierea și sculptarea întregului corp. Lucrează brațele, picioarele, abdomenul și spatele, pentru o musculatură mai fermă, mobilitate și echilibru.
Soft Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe saltea, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Gentle Core
O practică concentrată pe musculatura profundă a abdomenului și a spatelui, cu exerciții blânde, care susțin postura, stabilitatea și echilibrul. Ajută la tonifierea core-ului fără efort excesiv, fiind potrivită pentru toate nivelurile.
Tone and Sculpt
O clasă mai activă de Pilates, care combină exerciții pentru tonifierea și sculptarea întregului corp. Lucrează brațele, picioarele, abdomenul și spatele, pentru o musculatură mai fermă, mobilitate și echilibru.
Soft Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe saltea, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Gentle Core
O practică concentrată pe musculatura profundă a abdomenului și a spatelui, cu exerciții blânde, care susțin postura, stabilitatea și echilibrul. Ajută la tonifierea core-ului fără efort excesiv, fiind potrivită pentru toate nivelurile.
Tone and Sculpt
O clasă mai activă de Pilates, care combină exerciții pentru tonifierea și sculptarea întregului corp. Lucrează brațele, picioarele, abdomenul și spatele, pentru o musculatură mai fermă, mobilitate și echilibru.
