Pilates Reformer
Pilates reformer este o forma moderna de antrenament care combina forta, controlul si mobilitatea. Cu ajutorul aparatului reformer, lucrez in profunzime muschii posturali, imbunatatesti flexibilitatea si descoperi o noua forma de control si echilibru.
Ce este Pilates?
Ce este Pilates?
Ce este Pilates?
Mulți oameni cred că PILATES nu este un antrenament adevărat, ci doar ceva la modă și estetic. De fapt, PILATES este o metodă profundă, structurată, cu o moștenire bogată.
Pilates dezvoltă forță reală și control asupra corpului (și minții). Este provocator, precis și cu adevărat modest!
Pilates îmbunătățește postura, respirația, coordonarea, sănătatea articulațiilor și activează profund musculatura — fiind benefic pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.
Mulți oameni cred că PILATES nu este un antrenament adevărat, ci doar ceva la modă și estetic. De fapt, PILATES este o metodă profundă, structurată, cu o moștenire bogată.
Pilates dezvoltă forță reală și control asupra corpului (și minții). Este provocator, precis și cu adevărat modest!
Pilates îmbunătățește postura, respirația, coordonarea, sănătatea articulațiilor și activează profund musculatura — fiind benefic pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.
Mulți oameni cred că PILATES nu este un antrenament adevărat, ci doar ceva la modă și estetic. De fapt, PILATES este o metodă profundă, structurată, cu o moștenire bogată.
Pilates dezvoltă forță reală și control asupra corpului (și minții). Este provocator, precis și cu adevărat modest!
Pilates îmbunătățește postura, respirația, coordonarea, sănătatea articulațiilor și activează profund musculatura — fiind benefic pentru persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică.
Pilates reformer
Pilates reformer
Pilates reformer
Pilates Reformer este o practică completă pentru minte, corp și spirit, care oferă beneficii precum îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, creșterea forței și flexibilității, dezvoltarea controlului și conștientizării corporale, gestionarea stresului și prevenirea accidentărilor.
Exercițiile pe Reformer sunt potrivite pentru toate nivelurile de practicanți, datorită posibilității de a ajusta rezistența arcurilor și poziția corpului, ceea ce permite adaptarea fiecărui exercițiu pentru a reduce sau a crește gradul de dificultate, în funcție de nevoile și obiectivele fiecăruia.
Pilates Reformer este o practică completă pentru minte, corp și spirit, care oferă beneficii precum îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, creșterea forței și flexibilității, dezvoltarea controlului și conștientizării corporale, gestionarea stresului și prevenirea accidentărilor.
Exercițiile pe Reformer sunt potrivite pentru toate nivelurile de practicanți, datorită posibilității de a ajusta rezistența arcurilor și poziția corpului, ceea ce permite adaptarea fiecărui exercițiu pentru a reduce sau a crește gradul de dificultate, în funcție de nevoile și obiectivele fiecăruia.
Pilates Reformer este o practică completă pentru minte, corp și spirit, care oferă beneficii precum îmbunătățirea posturii, coordonării și echilibrului, creșterea forței și flexibilității, dezvoltarea controlului și conștientizării corporale, gestionarea stresului și prevenirea accidentărilor.
Exercițiile pe Reformer sunt potrivite pentru toate nivelurile de practicanți, datorită posibilității de a ajusta rezistența arcurilor și poziția corpului, ceea ce permite adaptarea fiecărui exercițiu pentru a reduce sau a crește gradul de dificultate, în funcție de nevoile și obiectivele fiecăruia.
Clase de pilates reformer
Clase de pilates reformer
Clase de pilates reformer
Balanced Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates reformer pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe reformer, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Reformer Sculpt
O clasă mai activă de Pilates reformer, care combină exerciții pentru tonifierea și sculptarea întregului corp. Lucrează brațele, picioarele, abdomenul și spatele, pentru o musculatură mai fermă, mobilitate și echilibru.
Rebalance & Release
O clasă de Pilates reformer caracterizată prin mișcări blânde și conștiente, concepută pentru refacerea corpului, restabilirea echilibrului și susținerea proceselor de regenerare.
Flexibility & Mobility
O clasă de Pilates reformer axată pe îmbunătățirea flexibilității, mobilității articulare și conștientizarea respirației.
Reformer & Burn
O clasă dinamică și energică de Pilates reformer, care combină exercițiile de forță cu elemente cardio pentru o experiență intensă și revitalizantă. Prin mișcări controlate, dar pline de energie, lucrezi întregul corp – brațele, picioarele, abdomenul și spatele – pentru a tonifia musculatura, a crește rezistența și a-ți accelera metabolismul, totul într-un ritm care îmbină puterea, precizia și fluiditatea mișcării.
Balanced Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates reformer pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe reformer, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Reformer Sculpt
O clasă mai activă de Pilates reformer, care combină exerciții pentru tonifierea și sculptarea întregului corp. Lucrează brațele, picioarele, abdomenul și spatele, pentru o musculatură mai fermă, mobilitate și echilibru.
Rebalance & Release
O clasă de Pilates reformer caracterizată prin mișcări blânde și conștiente, concepută pentru refacerea corpului, restabilirea echilibrului și susținerea proceselor de regenerare.
Flexibility & Mobility
O clasă de Pilates reformer axată pe îmbunătățirea flexibilității, mobilității articulare și conștientizarea respirației.
Reformer & Burn
O clasă dinamică și energică de Pilates reformer, care combină exercițiile de forță cu elemente cardio pentru o experiență intensă și revitalizantă. Prin mișcări controlate, dar pline de energie, lucrezi întregul corp – brațele, picioarele, abdomenul și spatele – pentru a tonifia musculatura, a crește rezistența și a-ți accelera metabolismul, totul într-un ritm care îmbină puterea, precizia și fluiditatea mișcării.
Balanced Flow for Beginners
O clasă blândă de Pilates reformer pentru începători, bazată pe exerciții efectuate pe reformer, care întăresc musculatura profundă a corpului, în special abdomenul, spatele și șoldurile. Ajută la îmbunătățirea posturii, a echilibrului și a flexibilității, în timp ce respirația conștientă crește concentrarea și relaxarea.
Reformer Sculpt
O clasă mai activă de Pilates reformer, care combină exerciții pentru tonifierea și sculptarea întregului corp. Lucrează brațele, picioarele, abdomenul și spatele, pentru o musculatură mai fermă, mobilitate și echilibru.
Rebalance & Release
O clasă de Pilates reformer caracterizată prin mișcări blânde și conștiente, concepută pentru refacerea corpului, restabilirea echilibrului și susținerea proceselor de regenerare.
Flexibility & Mobility
O clasă de Pilates reformer axată pe îmbunătățirea flexibilității, mobilității articulare și conștientizarea respirației.
Reformer & Burn
O clasă dinamică și energică de Pilates reformer, care combină exercițiile de forță cu elemente cardio pentru o experiență intensă și revitalizantă. Prin mișcări controlate, dar pline de energie, lucrezi întregul corp – brațele, picioarele, abdomenul și spatele – pentru a tonifia musculatura, a crește rezistența și a-ți accelera metabolismul, totul într-un ritm care îmbină puterea, precizia și fluiditatea mișcării.
