Yoga
Corpul nostru este un templu-un spațiu sacru pentru minte și suflet. Îngrijindu-l cu respirații conștiente și mișcări vindecătoare, ne onorăm întreaga ființă! Fiecare practică este o celebrare a acestui templu.
Ce este Yoga?
Ce este Yoga?
Ce este Yoga?
Mulți oameni cred că yoga este doar un antrenament bun pentru întindere și flexibilitate — și, într-adevăr, prin practică constantă, yoga crește flexibilitatea și întărește mușchii — dar yoga este mai mult decât atât.
Yoga este un sistem holistic — include posturi (asane), controlul respirației (pranayama), meditație, principii etice și o conexiune profundă cu sinele. Așadar, întinderea este doar o mică parte din ceea ce înseamnă yoga.
Mulți oameni cred că yoga este doar pentru persoanele flexibile și în formă, dar yoga este pentru TOATĂ LUMEA. Flexibilitatea nu este o condiție, este un rezultat.
Mulți oameni cred că trebuie să fii calm și spiritual ca să practici yoga, dar yoga ajută la cultivarea calmului — nu îl cere de la început. Oamenii vin adesea la yoga pentru că sunt anxioși, copleșiți sau deconectați de ei înșiși.
Mulți oameni cred că yoga este doar un antrenament bun pentru întindere și flexibilitate — și, într-adevăr, prin practică constantă, yoga crește flexibilitatea și întărește mușchii — dar yoga este mai mult decât atât.
Yoga este un sistem holistic — include posturi (asane), controlul respirației (pranayama), meditație, principii etice și o conexiune profundă cu sinele. Așadar, întinderea este doar o mică parte din ceea ce înseamnă yoga.
Mulți oameni cred că yoga este doar pentru persoanele flexibile și în formă, dar yoga este pentru TOATĂ LUMEA. Flexibilitatea nu este o condiție, este un rezultat.
Mulți oameni cred că trebuie să fii calm și spiritual ca să practici yoga, dar yoga ajută la cultivarea calmului — nu îl cere de la început. Oamenii vin adesea la yoga pentru că sunt anxioși, copleșiți sau deconectați de ei înșiși.
Mulți oameni cred că yoga este doar un antrenament bun pentru întindere și flexibilitate — și, într-adevăr, prin practică constantă, yoga crește flexibilitatea și întărește mușchii — dar yoga este mai mult decât atât.
Yoga este un sistem holistic — include posturi (asane), controlul respirației (pranayama), meditație, principii etice și o conexiune profundă cu sinele. Așadar, întinderea este doar o mică parte din ceea ce înseamnă yoga.
Mulți oameni cred că yoga este doar pentru persoanele flexibile și în formă, dar yoga este pentru TOATĂ LUMEA. Flexibilitatea nu este o condiție, este un rezultat.
Mulți oameni cred că trebuie să fii calm și spiritual ca să practici yoga, dar yoga ajută la cultivarea calmului — nu îl cere de la început. Oamenii vin adesea la yoga pentru că sunt anxioși, copleșiți sau deconectați de ei înșiși.
Uniune, echilibru si sanatate
Uniune, echilibru si sanatate
Uniune, echilibru si sanatate
Mulți oameni cred că yoga este o religie, dar de fapt yoga este o filozofie spirituală. Nu trebuie să crezi în nimic anume pentru a practica yoga. Este compatibilă cu orice credință — sau cu niciuna.
Mulți oameni cred că yoga înseamnă doar stat în mâini și poziții spectaculoase. Yoga înseamnă conștientizare interioară, nu performanță exterioară. Chiar și simplul fapt de a sta și de a respira cu atenție este yoga. Pozițiile avansate sunt opționale, nu obligatorii.
Așadar, YOGA este o CĂLĂTORIE PROFUND PERSONALĂ — nu doar un antrenament sau ceva estetic. Yoga înseamnă UNIUNEA dintre corp, minte și spirit, ECHILIBRU între efort și abandon, SĂNĂTATE pe toate nivelurile: fizic, emoțional, mental și spiritual.
Mulți oameni cred că yoga este o religie, dar de fapt yoga este o filozofie spirituală. Nu trebuie să crezi în nimic anume pentru a practica yoga. Este compatibilă cu orice credință — sau cu niciuna.
Mulți oameni cred că yoga înseamnă doar stat în mâini și poziții spectaculoase. Yoga înseamnă conștientizare interioară, nu performanță exterioară. Chiar și simplul fapt de a sta și de a respira cu atenție este yoga. Pozițiile avansate sunt opționale, nu obligatorii.
Așadar, YOGA este o CĂLĂTORIE PROFUND PERSONALĂ — nu doar un antrenament sau ceva estetic. Yoga înseamnă UNIUNEA dintre corp, minte și spirit, ECHILIBRU între efort și abandon, SĂNĂTATE pe toate nivelurile: fizic, emoțional, mental și spiritual.
Mulți oameni cred că yoga este o religie, dar de fapt yoga este o filozofie spirituală. Nu trebuie să crezi în nimic anume pentru a practica yoga. Este compatibilă cu orice credință — sau cu niciuna.
Mulți oameni cred că yoga înseamnă doar stat în mâini și poziții spectaculoase. Yoga înseamnă conștientizare interioară, nu performanță exterioară. Chiar și simplul fapt de a sta și de a respira cu atenție este yoga. Pozițiile avansate sunt opționale, nu obligatorii.
Așadar, YOGA este o CĂLĂTORIE PROFUND PERSONALĂ — nu doar un antrenament sau ceva estetic. Yoga înseamnă UNIUNEA dintre corp, minte și spirit, ECHILIBRU între efort și abandon, SĂNĂTATE pe toate nivelurile: fizic, emoțional, mental și spiritual.
Clase de yoga
Clase de yoga
Clase de yoga
Hatha Yoga
Este un stil clasic și echilibrat de yoga, potrivit pentru toate nivelurile. Practica se bazează pe asane (posturi fizice) menținute mai mult timp, pentru a crește forța, flexibilitatea și conștientizarea corpului. Însoțite de tehnici de respirație (pranayama) și relaxare, aceste posturi aduc o stare de liniște și centrare interioară. Spre deosebire de stiluri mai dinamice, cum este Vinyasa Yoga, unde mișcările se leagă într-un flux continuu, Hatha Yoga are un ritm mai lent și mai static, fiind ideal pentru începători sau pentru cei care doresc o practică mai calmă.
Open Hips-Open Heart
O clasă dedicată deschiderii șoldurilor prin posturi blânde și susținute. Practica ajută la eliberarea tensiunilor acumulate, îmbunătățește mobilitatea și aduce o senzație de ușurare și libertate în corp.
Morning Flow
O practică dinamică și fluidă, adaptată pentru a trezi corpul și a-l pregăti pentru activitățile zilnice. Posturile ajută la creșterea energiei și a vitalității dimineața.
Twist and Detox
Un flow centrat pe răsuciri și mișcări care stimulează digestia, circulația și detoxifierea naturală a organismului. Este o practică energizantă ce curăță corpul și limpezește mintea.
Unlock Your Spine
O clasă dedicată sănătății coloanei vertebrale. Prin mișcări progresive și conștiente, spatele se destinde, postura se îmbunătățește, iar energia curge liber prin întregul corp. O postură corectă menține alinierea naturală a vertebrelor și reduce riscul de dureri cronice.
Restore and Relax
O clasă extrem de blândă și relaxantă, dedicată odihnei profunde și refacerii corpului. Se folosesc suporturi (perne, pături, bolstere) pentru a menține posturile confortabile timp îndelungat, fără efort fizic. Această practică reduce tensiunea, susține sistemul nervos și induce o stare de calm interior. Spre deosebire de Vinyasa sau Hatha, Restorative Yoga pune accent pe relaxare totală, nu pe forță sau dinamism, fiind alegerea perfectă pentru momentele de stres sau oboseală.
Vinyasa Yoga Flow
O practică dinamică și fluidă, în care posturile se leagă între ele prin respirație, asemenea unui dans. Fiecare mișcare este sincronizată cu inspirația și expirația, creând un flux continuu ce îmbunătățește rezistența, flexibilitatea și concentrarea. Spre deosebire de Hatha Yoga, unde posturile se mențin mai mult timp, Vinyasa este mai energică și ritmată, fiind ideală pentru cei care își doresc mișcare activă și o minte clară.
Hatha Yoga
Este un stil clasic și echilibrat de yoga, potrivit pentru toate nivelurile. Practica se bazează pe asane (posturi fizice) menținute mai mult timp, pentru a crește forța, flexibilitatea și conștientizarea corpului. Însoțite de tehnici de respirație (pranayama) și relaxare, aceste posturi aduc o stare de liniște și centrare interioară. Spre deosebire de stiluri mai dinamice, cum este Vinyasa Yoga, unde mișcările se leagă într-un flux continuu, Hatha Yoga are un ritm mai lent și mai static, fiind ideal pentru începători sau pentru cei care doresc o practică mai calmă.
Open Hips-Open Heart
O clasă dedicată deschiderii șoldurilor prin posturi blânde și susținute. Practica ajută la eliberarea tensiunilor acumulate, îmbunătățește mobilitatea și aduce o senzație de ușurare și libertate în corp.
Morning Flow
O practică dinamică și fluidă, adaptată pentru a trezi corpul și a-l pregăti pentru activitățile zilnice. Posturile ajută la creșterea energiei și a vitalității dimineața.
Twist and Detox
Un flow centrat pe răsuciri și mișcări care stimulează digestia, circulația și detoxifierea naturală a organismului. Este o practică energizantă ce curăță corpul și limpezește mintea.
Unlock Your Spine
O clasă dedicată sănătății coloanei vertebrale. Prin mișcări progresive și conștiente, spatele se destinde, postura se îmbunătățește, iar energia curge liber prin întregul corp. O postură corectă menține alinierea naturală a vertebrelor și reduce riscul de dureri cronice.
Restore and Relax
O clasă extrem de blândă și relaxantă, dedicată odihnei profunde și refacerii corpului. Se folosesc suporturi (perne, pături, bolstere) pentru a menține posturile confortabile timp îndelungat, fără efort fizic. Această practică reduce tensiunea, susține sistemul nervos și induce o stare de calm interior. Spre deosebire de Vinyasa sau Hatha, Restorative Yoga pune accent pe relaxare totală, nu pe forță sau dinamism, fiind alegerea perfectă pentru momentele de stres sau oboseală.
Vinyasa Yoga Flow
O practică dinamică și fluidă, în care posturile se leagă între ele prin respirație, asemenea unui dans. Fiecare mișcare este sincronizată cu inspirația și expirația, creând un flux continuu ce îmbunătățește rezistența, flexibilitatea și concentrarea. Spre deosebire de Hatha Yoga, unde posturile se mențin mai mult timp, Vinyasa este mai energică și ritmată, fiind ideală pentru cei care își doresc mișcare activă și o minte clară.
Hatha Yoga
Este un stil clasic și echilibrat de yoga, potrivit pentru toate nivelurile. Practica se bazează pe asane (posturi fizice) menținute mai mult timp, pentru a crește forța, flexibilitatea și conștientizarea corpului. Însoțite de tehnici de respirație (pranayama) și relaxare, aceste posturi aduc o stare de liniște și centrare interioară. Spre deosebire de stiluri mai dinamice, cum este Vinyasa Yoga, unde mișcările se leagă într-un flux continuu, Hatha Yoga are un ritm mai lent și mai static, fiind ideal pentru începători sau pentru cei care doresc o practică mai calmă.
Open Hips-Open Heart
O clasă dedicată deschiderii șoldurilor prin posturi blânde și susținute. Practica ajută la eliberarea tensiunilor acumulate, îmbunătățește mobilitatea și aduce o senzație de ușurare și libertate în corp.
Morning Flow
O practică dinamică și fluidă, adaptată pentru a trezi corpul și a-l pregăti pentru activitățile zilnice. Posturile ajută la creșterea energiei și a vitalității dimineața.
Twist and Detox
Un flow centrat pe răsuciri și mișcări care stimulează digestia, circulația și detoxifierea naturală a organismului. Este o practică energizantă ce curăță corpul și limpezește mintea.
Unlock Your Spine
O clasă dedicată sănătății coloanei vertebrale. Prin mișcări progresive și conștiente, spatele se destinde, postura se îmbunătățește, iar energia curge liber prin întregul corp. O postură corectă menține alinierea naturală a vertebrelor și reduce riscul de dureri cronice.
Restore and Relax
O clasă extrem de blândă și relaxantă, dedicată odihnei profunde și refacerii corpului. Se folosesc suporturi (perne, pături, bolstere) pentru a menține posturile confortabile timp îndelungat, fără efort fizic. Această practică reduce tensiunea, susține sistemul nervos și induce o stare de calm interior. Spre deosebire de Vinyasa sau Hatha, Restorative Yoga pune accent pe relaxare totală, nu pe forță sau dinamism, fiind alegerea perfectă pentru momentele de stres sau oboseală.
Vinyasa Yoga Flow
O practică dinamică și fluidă, în care posturile se leagă între ele prin respirație, asemenea unui dans. Fiecare mișcare este sincronizată cu inspirația și expirația, creând un flux continuu ce îmbunătățește rezistența, flexibilitatea și concentrarea. Spre deosebire de Hatha Yoga, unde posturile se mențin mai mult timp, Vinyasa este mai energică și ritmată, fiind ideală pentru cei care își doresc mișcare activă și o minte clară.
